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Julio Arrieta
Ni sudando se pierde grasa, ni es mejor entrenar en ayunas: Miguel Lordán deshace las creencias erróneas sobre cómo ponerse en forma
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Plan para ponerte en forma en vacaciones
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Empezar a hacer deporte en vacaciones
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Sinead Roberts
El método 30-30-30 exige a los usuarios ingerir 30 g de proteínas en los 30 minutos siguientes a despertarse, seguidos de 30 minutos de cardio
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