Sueño

Estos son los complementos mejor valorados para dormir bien y del tirón por la noche

Para muchos dormir mal es la nueva epidemia del siglo XXI. Afecta prácticamente a toda la población, pero sus efectos son particularmente notables una vez cumplidos los 30, cuando empiezan a acumularse todas esas preocupaciones relacionadas con el trabajo y los estudios que no nos dejan pegar ojo en toda la noche.

Atento todo sinceridad. No soy ningún experto en este campo ni puedo recomendaros recetas mágicas que os ayuden a conciliar el sueño. Cada caso es un mundo y si el problema se agrava lo primero que tenéis que hacer es consultar con un especialista. Sin embargo, sí que puedo daros algún que otro consejo que, cómo persona con dificultades para dormir, sé que resultan muy útiles.

Soy una persona nocturna. Cuando se va el sol es cuando estoy más activo, por tanto, para mí es muy importante incluir dinámicas que me permitan relajarme para, poco a poco, ir preparando mi cuerpo para el momento de acostarme. Pueden ser cosas tan sencillas como hacer un poco de ejercicio, leer o tomarse una infusión bien calentita de melisa o de pasiflora.

Cómo puedes imaginar, paso mucho tiempo al cabo del día buscando todo tipo de artículos que me echen una mano para descansar mejor por las noches, así que algo entiendo del tema. Por ello, hoy voy a compartir con vosotros algunos de mis remedios y complementos para dormir bien y del tirón por la noche.

Échales un vistazo y, por si no nos vemos luego… ¡Buenos días, buenas tardes y, sobre todo, buenas noches!

Gracias a su fórmula con triptófano y melatonina este complemento es uno de los más valorados por los usuarios de Amazon por sus increíbles resultados para combatir el insomnio, el cansancio o el temido jet lag. Sólo bastará tomar 1 o 2 comprimidos al día justo después de cenar para empezar a descansar como mereces. Su precio es de 9,19€

Lo primero: estas pastillas no generan dependencia, así que puedes estar tranquilo. Compuestas con melatonina y valeriana, entre otros elementos naturales, te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente. Además, tienen un sabor bastante agradable. Muchos usuarios valoran positivamente como les ha facilitado el descanso que merecen tras una jornada de trabajo y obligaciones. Las encontrarás en Amazon por 23,99% gracias a su descuento del 22%.

También en formato de gummis, encontrarás en Amazon esta otra propuesta para mejorar tu descanso. Con sabor a mora y aptas para niños y adultos, quizás puede que estas gominolas con melatonina se conviertan en tus mejores aliadas para descansar en esas épocas de estrés o agobios. Los usuarios recomiendan tomarlas 1 horas antes de irnos a dormir para tener un sueño más profundo y reparador. Consíguelas en Amazon por sólo 11,88€.

Si quieres una opción aún más natural que te ayude a dormir por las noches esta es una de las infusiones más vendidas en Amazon. Con una base de tila, melisa y azahar, esta infusión de 100 g viene empaquetado en una bolsa de papel kraft y polipropileno para asegurar que mantiene todas propiedades intactas. Disfruta de un agradable aroma y bébela bien calentita para tener ese momento de relajación que necesitas antes de irte a la cama por 9,10€.

Esta conocida marca de infusiones ha preparado esta fórmula con melisa, pasiflora y flor de lavanda para que puedas conciliar mejor el sueño. Compuesta por productos 100% naturales es otra opción ideal para que bajes poco a poco este ritmo frenético diario que no te deja dormir como mereces. Su precio es realmente bajo, sólo 2,43€ en Amazon.

Para terminar, aquí te dejo estos comprimidos para ayudar a conciliar el sueño y mejorar tu descanso compuesta sólo por productos naturales como la melatonina, la valeriana, la melisa y vitaminas D y B6. Su precio es de 12,64€ y tiene una valoración de 4,3 sobre 5 estrellas en Amazon. Uno de los complementos para dormir más valorados sin duda por los usuarios. Dales una oportunidad y descansa como mereces cada día.