Deporte

Las máquinas deportivas mejor valoradas para mayores

Que hacer un poquito de ejercicio nunca viene mal ya lo sabemos. Sin embargo, que cumplidos ciertos años deja de ser una cosa recomendable para convertirse en poco menos que una necesidad, es algo que no nos termina de entrar en la cabeza. Yo, sin ir más lejos, pensaba así hasta hace algunos años, pero la experiencia con familiares cercanos me ha demostrado que la actividad física, aunque sea moderada, puede ser la diferencia entre vivir o, simplemente, cumplir años.

Está más que demostrado que hacer deporte contribuye a minimizar el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, retrasa el envejecimiento del cerebro (dificultando así la progresión de enfermedades como el Alzheimer) y mejora la salud emocional, proporcionando una intensa sensación de satisfacción. Para una persona que ha dejado atrás los 65, la lista de beneficios es prácticamente interminable.

Ahora bien… ¿Qué ocurre cuando nuestros mayores no están en condiciones de salir de casa? ¿Tienen que renunciar a seguir manteniéndose, y sobre todo, sintiéndose sanos y fuertes? En absoluto, y con este artículo voy a demostrarte lo fácil, y también lo barato, que resulta hacerse un gimnasio en el salón que se adapte a las circunstancias de cada uno.

Te dejo aquí una breve selección con algunas de las máquinas deportivas pensadas para mayores que más gustan a los usuarios de Amazon. ¡Mejora la vida de esa persona tan importante por muy poco dinero!

Este pedaleador de la marca InnovaGoods no sólo es el más vendido de Amazon en su categoría, sino uno de los que ofrecen mejor calidad precio, ya que sólo cuesta 38,34€ gracias a su rebaja del 36%. Sirve tanto para ejercitar piernas como brazos y cuenta con una pantalla LCD para controlar el tiempo de uso, el número de vueltas o las calorías quemadas.

Aunque tal vez no asocies en un primer momento este tipo de aparato con las personas mayores, lo cierto es que ganar fuerza en brazos, muñecas y dedos se convierte en un objetivo fundamental conforme se van cumpliendo años. No sólo se trata de mantener la propia autonomía funcional, sino sobre todo de conservar la autoestima. Este ejercitador de manos de la marca AIXPI es genial para seguir superando pequeños retos cada día.

Si esa persona mayor que conoces pasa mucho tiempo sentada y sus piernas están débiles, ahora puede ejercitarlas sin esfuerzo mientras ve su serie favorita con esta máquina elíptica de la marca Rollingsurfer. Tiene pedales antideslizantes y 5 niveles de velocidad que pueden ajustarse manualmente o a través de su cómodo mando a distancia. Se mueve en ambas direcciones y es tremendamente silenciosa.

Los mayores también pueden beneficiarse enormemente de los ejercicios de musculación suaves que se llevan a cabo con bandas elásticas, como este pack de la marca Gritin que Amazon te deja a sólo 10,99€, con un descuento del 21%. Vienen 5 unidades de colores diferentes ordenados por niveles de resistencia y están fabricadas con látex de alta calidad, para no provocar rozaduras en la piel.

Una forma sencilla y eficaz de recrear el efecto de caminar para esas personas mayores a las que empieza a costarles trabajo permanecer mucho tiempo de pie. Este ejercitador de piernas de la marca Mobiclinic tiene 5 niveles de intensidad y va de perlas para reactivar la circulación sanguínea y aliviar la pesadez y el dolor, al mismo tiempo que los músculos van adquiriendo fortaleza poco a poco. Pesa sólo 4 kilos y viene con mando a distancia.